Yogyakarta - Kehidupan perkuliahan tidak selalu berjalan sesuai harapan. Di balik kesibukan mengikuti kelas, menyelesaikan tugas, dan mempersiapkan masa depan, mahasiswa juga menghadapi tekanan yang tidak selalu terlihat oleh orang lain.

Tuntutan akademik, kesulitan beradaptasi, persoalan pertemanan, hingga kekhawatiran mengenai pekerjaan setelah lulus dapat memengaruhi kondisi psikologis mahasiswa. Jika terus dipendam, tekanan tersebut berpotensi mengganggu konsentrasi, semangat belajar, dan hubungan sosial.

Dalam menciptakan kampus yang sehat, tidak cukup dilakukan dengan menyediakan fasilitas fisik. Perguruan tinggi juga perlu menghadirkan layanan konseling yang mudah dijangkau, memberikan edukasi mengenai kesehatan mental, serta membangun lingkungan yang aman dari perundungan dan kekerasan.

Bagi mahasiswa, menjaga kesehatan mental dapat dimulai dengan mengenali batas kemampuan diri, mengatur waktu istirahat, dan tidak ragu mencari bantuan ketika menghadapi kesulitan. Berbicara dengan orang tepercaya atau memanfaatkan layanan konseling kampus juga dapat menjadi langkah awal untuk memperoleh dukungan.

Prestasi akademik memang penting, tetapi kesejahteraan mahasiswa tidak seharusnya diukur hanya melalui nilai. Lingkungan pendidikan yang baik ialah lingkungan yang memberi ruang bagi mahasiswa untuk belajar, berkembang, dan mendapatkan bantuan tanpa takut dihakimi.

 Penulis Artikel: Kirani Saragih